Information

Hur man lär ditt barn att kasta en flygskiva

Hur man lär ditt barn att kasta en flygskiva

Ultimate coach Sarah McNamara: Hej, jag är Sarah McNamara och jag är en USA Ultimate coach.

Jag ser fram emot att visa dig grunderna i ett kast så att du kan lära ditt barn och de kan njuta av denna sport lika mycket som jag.

McNamara: Hej Tyler, hur gör du?

Tyler: Bra.

McNamara: Bra. Det här är den skiva vi ska använda idag.

Tyler: Okej.

McNamara: Här tar du tag. Ser du dessa åsar på utsidan? Vi kommer att använda dem när vi kastar.

Att lära sig att kasta och fånga en skiva är relativt enkelt och billigt. Allt du behöver är en skiva och lite utrymme.

Det grundläggande kastet, som vi ska täcka idag, är lätt att behärska och mycket roligt.

Steg ett: Hitta en skiva som kommer att flyga och arbeta med sina små händer.

De flesta vuxna använder en större skiva. Det här är 175 gram och det kan vara svårt för dem att kontrollera.

Du kanske vill försöka hitta en som den här. Det är cirka 9 och en halv tum över och det är 145 gram.

Frisbee är det märke som är mest känt, men det finns andra alternativ.

Oavsett vilken skiva du väljer, vill du se till att den är fin och platt över toppen. Du vill inte använda en skiva som har en upphöjd mitt.

Dessutom vill du hitta en som har åsar eller flygringar runt kanten. Det kommer att hjälpa ditt barn att veta hur det ska gripas.

Steg två: Glöm hur du kastar.

McNamara: Om du skulle kasta en boll, hur skulle du kasta den?

Tyler: Gillar det här.

McNamara: Så idag, för att kasta en skiva, vill jag att du glömmer allt du vet om att kasta en boll.

Tyler: Okej.

Vad de kommer att lära sig är hur man sätter snurr på skivan. Och det är det som gör att skivan kan segla genom luften, vilket är det som gör att det är roligt att kasta en skiva.

Steg tre, greppet.

Låt ditt barn räcka ut handen som om de skakar hand och placera skivan vid foten av pekfingret. Låt tummen komma ner ovanpå flygringarna. Deras pekfingret lockar runt kanten och de andra fingrarna krullar under.

Det är det grundläggande greppet för backhandkastet. Det är det enklaste kastet för nästan alla att lära sig, vuxna och barn.

Det finns ett alternativt grepp som ger kastet lite mer kraft och lite mindre stabilitet. För det makten grepp, flytta pekfingret runt till baksidan och greppa det på samma sätt som du är med dina andra fingrar. Så fingrarna är böjda runt kanten och pekar inte ut mot mitten av skivan. Det är makten eller det vanliga greppet.

Steg fyra: Håll det platt. Jag berättar för barnen att jag tränar att föreställa mig ett glas vatten balanserat på skivans överkant.

De måste hålla vattnet i glaset ovanpå skivan hela tiden som de kastar.

Från greppet, till att få kroppen i rätt position, hela vägen genom kast och släpp. De borde till och med hålla det vattnet i glaset när det flyger genom luften till den som fångar.

Steg fem är kroppens position. Låt ditt barn vända så att deras höfter inte vetter direkt mot den person de kastar till men utanför sidan. De kommer att ta med axlarna så att deras axel på armen som håller skivan också vetter mot deras mål.

Nu, få armen i läge. Du vill att de ska föra armen över kroppen som du skulle göra för en backhand i tennis.

Se till att handleden är böjd lite mot dem. Detta kommer att hjälpa dem att placera snurr på skivan.

McNamara: Och i slutet kommer du att knäppa din handled.

Tyler: Gillar det?

McNamara: Så. Men se hur dina ögon ser på marken? Du vill slå upp ...

Tyler: Rätt vid målet igen?

McNamara: Rätt vid målet. Du har det.

Steg sex: Flytta och släpp. Det finns ett antal delar till denna rörelse så jag bryter ner den.

Det första är att de borde ha sin vikt på ryggen. De kommer att flytta sin vikt från bakbenet till frambenet.

Den andra delen av rörelsen är vad man ska göra med armen.

De kommer att föra tillbaka armen över kroppen och peka rakt mot personen de kastar till. De bör sikta mot personens överkropp, mellan axlarna och höfterna.

När skivan lämnar handen kommer de tillbaka till handskakningen som vi började med.

Men den viktigaste delen är att knäppa handleden i slutet.

Slutligen märker du att glaset vatten fortfarande finns på plats.

McNamara: Okej Tyler, så vi ska sätta ihop allt nu, okej?

Tyler: Okej.

McNamara: Okej. Skift din vikt. Ta upp armen över, böj den runt. Titta nu var du ska kasta och du kommer att gå framåt och låta det flyga.

Tyler: Redo?

McNamara: Jag är redo.

McNamara: Det var ett bra försök, va?

Tyler: Och det vinglade lite.

Om skivan vinglar när den flyger genom luften är problemet att det inte fanns tillräckligt med snurr.

Om skivan inte flyger platt var den förmodligen inte parallell med marken när den släpptes. Vattnet rann ut.

Om skivan flyger till vänster eller höger är problemet antagligen att ditt barn inte tittar direkt på målet eller släpper skivan för tidigt eller för sent.

Det kan bli frustrerande, men håll det roligt. Det tar tid att lära sig att kasta.

McNamara: Åh, det var underbart, Tyler!


Titta på videon: Learn to Fly Fish with Drugge and Markoolio English Subtitles (Oktober 2021).