Information

Graviditet yrsel

Graviditet yrsel

2:06 min | 1,501,689 visningar

Många kvinnor känner sig luddiga eller yrma någon gång under graviditeten. Lär dig varför det händer, vad du ska göra om du känner dig svim och få enkla tips för att förhindra yrsel.

Hitta mer information om yrsel under graviditeten.

Visa transkript

Yrsel under graviditeten

Det är inte ovanligt att ibland känna sig yr under graviditeten.

Vad orsakar yrsel under graviditeten?

Ditt kardiovaskulära system genomgår några dramatiska förändringar eftersom det anpassar sig för att passa ditt växande barn. Under den första halvan av graviditeten får hormonella förändringar dina blodkärl att slappna av och utvidgas. Detta ökar blodflödet till ditt barn, men sänker ditt blodtryck och saktar blodflödet till ditt hjärta och hjärna. Senare under graviditeten, när du ligger på ryggen kan din växande livmodern komprimera den stora venen som rinner upp i ryggraden, vilket gör att blodet går tillbaka från benen till ditt hjärta.

Hur kan jag förhindra yrsel och vad ska jag göra om jag känner mig yr?

Stig långsamt upp efter att du har sittat eller lagt dig. När du sitter, samlas blod i benen, så när du står upp för snabbt har blodet inte tillräckligt med tid att återgå från benen till ditt hjärta, vilket får dig att känna dig yr. När du ligger ner, ligg på din sida, inte platt på ryggen, särskilt efter mitten av graviditeten. Håll dig hydratiserad och ät små måltider ofta hela dagen. Att äta regelbundet förhindrar att du får lågt blodsocker, vilket också kan orsaka yrsel.

Se till att du får tillräckligt med järn. Om du är anemisk, har du färre röda blodkroppar för att transportera syre till din hjärna och andra organ, vilket kan göra att du känner dig ljus. Om du känner dig yr, lägg dig ner - på din sida - innan du faller ner. Att få ditt huvud lägre än ditt hjärta maximerar blodflödet till din hjärna. Om du inte kan ligga, sätt dig ner och lägg huvudet mellan knäna (såvida inte magen är i vägen, så bara sitta ner).

Om du ofta känner dig yr, om du svimmar eller om du har andra symtom, som svår huvudvärk, suddig syn, nedsatt tal, hjärtklappning, domningar, stickningar, andnöd, vaginal blödning eller smärta i buken eller bröstet, ring din vårdgivare omedelbart.

Men försök att inte oroa dig. Lite yrsel kan vara en normal del av graviditeten.


Titta på videon: FIRAR GRAVIDITETEN (November 2021).