Information

Babysömn: rutiner för sänggåendet

Babysömn: rutiner för sänggåendet

Se, den mäktiga sänggående rutinen

En lugnande läggdagsrutin kan hjälpa ditt barn att somna.

Idéer för din sänggående:

Tips 1: Släpp av ångan

Bränna upptagen energi innan du slår dig ner för natten. Följ upp med lugnare aktiviteter.

Tips 2: Chatta för en stunde

Börja med att beskriva ditt barns dag och glöm inte att ge ditt barn en chans att svara.

Tips nr 3: Ha ett blöt

Ett bad är ett bra sätt att gå över till sänggåendet. Varmt vatten är lugnande. Bebisar behöver bara ett bad en eller två gånger i veckan. På andra nätter ...

Tips 4: Bli städad

Torka av ansikte, händer och fötter; byta blöja; och förändras till pj.

Tips 5: Säg god natt

"God natt, lejon."
"God natt, uggla."
"God natt, musik."

Säg god natt till ditt barns favorit saker.

Tips 6: Läs en historia

Läs från barnets favoritbok för sänggåendet.

Tips 7: Sjung en låt

Sjung en lullaby eller en favoritlåt. Ljudet av din röst lugnar ditt barn.

Tips 8: Spela lite musik

Vaggstolar, lugnande musik eller vitt ljud kan hjälpa ditt barn att slå sig ner. Låt den vara på vid en låg volym när du lämnar.

Tips 9: En kyss

Och tänds!

Välj några idéer för din rutin och var konsekvent. Dröm sött!


Titta på videon: Running dusch omgivande buller sömn mirakel 10h (Januari 2022).