We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Den rekommenderade vikten beror på vikten före graviditeten. Om du startade en hälsosam vikt, rekommenderar Institute of Medicine 25 till 35 pund under graviditeten. Om övervikt, 15 till 25 pund, och om undervikt, 28 till 40 pund.
Det finns risker för att antingen gå upp för mycket eller ta för lite. För mycket vikt kan få bebisarna att bli stora, vilket kan leda till komplikationer under förlossningen. Att börja med övervikt på graviditeten ökar också risken för graviditetsdiabetes och preeklampsi. Det är också förknippat med barnfetma. Genom att börja graviditet undervikt eller gå upp för lite vikt under graviditeten ökar risken för för tidig leverans och lågviktiga barn.
Så vad kan du göra för att få rätt mängd vikt? Jag rekommenderar inte att äta för 2, men du kan lägga till ett mellanmål eller en liten måltid som är cirka 300 kalorier. Så ett av de mellanmål jag gillar att rekommendera för kvinnor är en jordnötssmörsmörgås skuren i fjärdedelar; på så sätt kan du fortsätta äta det hela dagen när du bara behöver ett litet mellanmål. Det är viktigt att äta sunt, upprätthålla motion och dricka vatten. Och prata med din leverantör vid varje besök för att se till att du får rätt vikt. Om du behöver ytterligare vägledning kan du alltid prata med en dietist.
Bravo, vad rätt ord ... en annan idé
Varför är detta det enda sättet? Jag funderar på hur vi kan förtydliga denna recension.
It is a pity that there is nothing I can help you with. Jag hoppas att du kommer att vara till hjälp här.
Håller med, användbar tanke
Ursäkta mig för vad jag ingriper... På mig en liknande situation. Vi kan undersöka.
Vilken insolens!