Information

Efter förlossningen: 7 saker som ingen berättar

Efter förlossningen: 7 saker som ingen berättar

1:31 min | 315 489 visningar

Förbered dig på de emotionella, mentala och fysiska utmaningarna som följer efter förlossningen. Lär dig vad som händer i din kropp och själ efter födseln, ta reda på hur du får tillräckligt med sömn och få tips för egenvård.

Visa transkript

Efter förlossningen: 7 saker som ingen berättar

# 1 Du kommer att vara på en känslomässig berg-och dalbana

Räkna med att oroa dig för saker som aldrig korsade dig förut.

Andas mitt barn fortfarande? Äter du nog? Varm nog?

Det är vanligt att känna sig gråtig och humörig efter födseln. Men om du känner dig så längre än två veckor, ring din vårdgivare.

# 2 Du kommer att bli berövad sömn

Räkna med att vakna minst 3 till 4 gånger under natten. Försök sova när ditt barn sover, särskilt under dagen.

# 3 Du ser fortfarande gravid ut

Släng inte dina moderkläder! Det tar 6 till 8 veckor för livmodern att krympa tillbaka till det normala.

Trodde du var klar med sammandragningar? Nope! Du kommer fortfarande att känna dem när din livmoder krymper tillbaka.

# 4 Du kanske kasta

Om håret blev tjockare under graviditeten kan det börja falla ut. Oroa dig inte - du kommer inte bli skallig!

På den ljusa sidan, om du växte överflödigt ansikts- och kroppshår under graviditeten, kommer det mesta av det att falla ut.

# 5 Du kommer att blöda

Ta hem de tunga dynorna från sjukhuset. Både vaginala och c-sektionsfödslar utlöser en vaginal urladdning som kallas lochia.

Lochia består av blod, bakterier och slamad vävnad från livmodern i din livmodern (FUN!). Oroa dig inte - det kommer att avta om cirka tio dagar.

# 6 Du kommer att vara rädd att kissa ...

Det kommer antagligen att brinna när du kissa, särskilt om du har sömmar från en tår. Använd den peri-flaskan!

# 7 ... och poo

Många nya mammor upplever förstoppning och hemorrojder.

Försök att ta det lugnt. Använd ditt sitzbad och ta laxermedel.

Fokusera på det som är viktigast: ta hand om ditt barn och dig själv. Kom ihåg att DU också behöver vård!

Videoproduktion av Steff Lee Studios.


Titta på videon: Jag har förlossningsdepression - Mariam u0026 Moshi efter förlossningen (Januari 2022).