Information

Pumpa bröstmjölk: En översikt

Pumpa bröstmjölk: En översikt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:57 min | 3 654 378 visningar

Visa transkript

Hej, jag är Julie och jag är en amningskonsult. Idag arbetar jag med Lexis, och vi kommer att prata om olika typer av bröstpumpar och de bästa sätten att använda dem.

Innan du pumpar, finns det några steg du måste vidta för att förbereda. Tvätta först händerna så att du inte förorenar någon av delarna. Läs instruktionerna för korrekt montering, rengöring och drift av din pump.

Använd kuddar för att stödja dig tillbaka.

HUR DU ANVÄNDER EN ELEKTRISK PUMP

Steg 1: För att börja använda den elektriska pumpen är det första steget att placera flänsen över ditt bröst och ställa in flänsen med dina bröstvårtor centrerade i tunneln. Se till att flänsen passar bra - det är vanligt att mammor behöver flytta upp en storlek. Se till att hålla flänsen försiktigt men säkert mot ditt bröst för att upprätthålla en god tätning.

Steg 2: Håll en fläns på plats med armen och använd din andra hand för att placera en fläns på det andra bröstet.

Steg 3: Håll flaskorna på plats med en arm och hand och använd din andra hand för att slå på maskinen. Börja med en snabb hastighet och låg sugning för att initiera nedbrytningen eller flödet av din mjölk. Detta härmar hur ditt barn ammar.

Steg 4: När din mjölk börjar flöda, vrid ner hastigheten och öka sedan sugningen mycket gradvis. Tänk på en handsfree pumphåla så att du kan läsa, prata i telefon eller arbeta medan du pumpar. Titta på flödet av din mjölk medan du pumpar. Om du märker att det går ner, kan du försöka öka hastigheten igen för att se om det utlöser nedbrytningen eller flödet av mer mjölk. Och många mammor har flera nedladdningar under en enda pumpsamling.

Fortsätt att pumpa i ytterligare två till fem minuter när du märker att mjölken slutar, för att vara säker på att du har bra full dränering. Räkna med att mängden mjölk som du samlar in från varje pumpning kommer att variera och förändras när ditt barn växer.

Om du återvänder till jobbet vill du pumpa var tredje timme medan du är borta från ditt barn.

HUR DU ANVÄNDER EN MANUELL PUMP

Manuella pumpar kräver att du pumpar en kolv eller pressar en spak för att skapa sug. Dessa pumpar tömmer vanligtvis ett bröst i taget men kan kräva att båda händerna ska fungera.

Steg 1: Det första steget är att applicera flänsen på bröstet.

Steg 2: Och börja sedan pumpa. Det kan ta några minuter innan din mjölk börjar flöda.

Börja med snabba lätta pressningar för att initiera nedladdningen eller flödet av din mjölk. Använd sedan en starkare, långsammare rörelse för att få mjölken att flyta. Denna tvåhastighetsåtgärd härmar ditt barn som matar vid bröstet och kan hjälpa dig att pumpa mer mjölk snabbare. Om du har problem med att få ut mjölken, använd din andra hand för att massera-komprimera bröstet.

Steg 3: Byt bröst cirka var femte minut och se till att båda brösten får cirka 15 minuters stimulering. Oroa dig inte om det ena bröstet producerar mer än det andra. Det här är normalt. Om du är orolig för ditt barns foder bör du kontakta din amningskonsult eller din läkare.

Videoproduktion avCorduroy Media

Varför skulle jag behöva pumpa min bröstmjölk?

De vanligaste orsakerna till att pumpa är att samla in din mjölk så att ditt barn kan ha det när du inte är i närheten och att behålla din mjölkförsörjning när du är tillsammans. Detta är viktigt om du går tillbaka till jobbet men vill fortsätta att amma.

För att få tag på det är det en bra idé att öva pumpa i några veckor innan du behöver lita på uttrycklig bröstmjölk för ditt barn. Se bara till att amningen är väl etablerad innan du ger ditt barn flaskan.

Pumpning innebär också att du inte behöver vara i beredskap för varje utfodring när du är hemma. Din partner (eller en annan hjälpare) kan mata ditt barn din mjölk från en flaska, så att du kan få mer oavbruten sömn eller ta en paus från barnomsorgen. (Att låta pappa ta över några av matningarna hjälper också honom att binda med barnet!)

Du kan också använda en bröstpump av dessa skäl:

  • För att stimulera din mjölkproduktion och öka din mjölkförsörjning
  • Att samla mjölk för att mata ett för tidigt barn eller en som inte kan klämma fast vid ditt bröst
  • För att lindra smärtan och trycket från uppslukade bröst - men för mycket pumpning när du är uppslukad kan göra saken värre
  • För att hålla din mjölkförsörjning uppe om din vårdgivare rekommenderar att du tillfälligt slutar amma eftersom du tar mediciner som kan vara skadliga för ditt barn (detta är sällan nödvändigt) eller om du är inlagd på sjukhus en kort tid och inte kan amma under dagen.

De flesta kvinnor uttrycker sin mjölk med en elektrisk eller manuell pump. Vissa kvinnor föredrar att uttrycka sin mjölk för hand, men de flesta tycker att det är snabbare och enklare att använda en pump.

Även om det till en början känner konstigt att använda en maskin för att få mjölk från dina bröst tar det vanligtvis inte lång tid innan processen blir snabb och enkel.

För att använda en elektrisk pump, lägger du en bröstfalänge (eller sköld) över bröstvårtan, sätter på maskinen och låter den göra jobbet med att suga din mjölk i en monterad behållare. (Phalanges levereras med pumpen.) Manuella pumpar använder också en phalange, men du extraherar mjölken genom att använda en pressmekanism eller dra en kolv med handen snarare än att lita på en motor.

Det tar vanligtvis tio till 15 minuter att pumpa båda brösten med en bra elektrisk pump och upp till 45 minuter med en handpump.

Bra bröstpumpar efterliknar sugverkan hos ett barn och orsakar inte smärta. Var noga med att använda falanger i rätt storlek för dina bröstvårtor och placera dem precis så att du inte klämmer eller irriterar dig själv.

Överväg att köpa en handsfree pump behå så att du inte behöver hålla phalanges på dina bröst. (På det sättet är dina händer fria att hålla en bok eller tidskrift, skriva eller ringa en telefon, så att du kan läsa eller arbeta medan du pumpar.) Vissa mammor gör sina egna pumpbehåar genom att fästa gummiband i spännen på en vanlig ammande bh eller klippa hål i en gammal jogging behå.

Kom ihåg att du måste vara lugn och avslappnad för bästa nedsläpp och mjölkproduktion.

Till en början känner du dig som en bogserbåt från en helautomatisk pump. Börja med den lägsta sugnivån, skruva sedan upp den efter behov när du kommer igång. Det borde inte skada, men det kan känna sig lite konstigt. Kom ihåg att rengöra pumpdelarna noggrant efter varje session.

Vilken typ av bröstpump ska jag använda?

Att välja bröstpumpen som passar dig beror på hur ofta du planerar att använda den och hur mycket tid du kan ägna dig åt att pumpa. Om du arbetar på heltid och måste hitta tid att pumpa under en hektisk arbetsdag vill du använda en helautomatisk pump så att du kan pumpa båda brösten snabbt samtidigt. Men om du bara behöver pumpa några uns ibland, kan en billig manuell pump klara sig bra.

När skulle jag uttrycka mjölk för hand och hur gör jag det?

Om du bara behöver uttrycka mjölk då och då - säg för en sällsynt flaskmatning - kanske du kan klara med att uttrycka för hand, även om det kan ta lite övning att få ner det.

Hand som uttrycker lite bröstmjölk kan hjälpa till att lugna engorgement och pluggade kanaler. Och om du har ömma, spruckna bröstvårtor, kanske du vill uttrycka lite bröstmjölk för hand efter varje ammande session för att gnugga över dem och lugna dem.

Många kvinnor tycker att det är tidskrävande att uttrycka mjölk för hand, så det är vanligtvis inte möjligt om du behöver uttrycka en större mängd mjölk regelbundet.

Det hjälper att få någon att visa detta för dig, men här är ett steg-för-steg:

  • Tvätta händerna innan du börjar.
  • Du kanske tycker att det är bra att massera dina bröst eller applicera en varm handduk innan du uttrycker dig.
  • Sitt dig uppåt och lut dig framåt - gravitationen hjälper!
  • Placera tummen och pekfingret på varje sida av bröstet, ungefär en tum bakom areolen, bilda en C med handen.
  • Tryck fingrarna tillbaka mot bröstväggen och sedan försiktigt tillsammans. (Du vill komprimera området under areolan, inte själva bröstvårtan.) Använd en rullande rörelse snarare än att dra eller dra. Du kan behöva experimentera lite för att hitta rätt plats - när du gör det sprutar du mjölk.
  • Vrid fingrarna runt areolan (börjar på topp och botten och rör dig till sidorna, till exempel) när du fortsätter att mjölka varje bröst. Först kan du bara få några droppar. Det är okej - du får mer med träning.
  • Samla mjölk i varje ren behållare med en bred mun.

Vad sägs om förvaring av bröstmjölk?

Du kan lagra bröstmjölk i en matnings- eller förvaringsflaska som är gjord av plast eller glas. Ett säkert lock håller det friskt. (Många pumpar levereras med lagringsbehållare.)

Du kan också använda en plastpåse tillverkad speciellt för lagring av mjölk. Fyll behållaren tre fjärdedelar full om den går i frysen för att möjliggöra utvidgning.

För enkelhets skull, förvara mjölken i de mängder du normalt använder vid utfodring. (Om ditt barn vanligtvis tar 3 uns, förvara i delar med 3 uns.)

Kom ihåg att skriva datumet på flaskan eller påsen innan du lägger den i kylen eller frysen så vet du när du pumpade det. (Du vill först använda den äldsta mjölken.) Kombinera inte färsk mjölk och fryst mjölk (genom att till exempel fylla en frusen behållare med lite färsk mjölk).

Du kan bli förvånad över att se hur bröstmjölken ser ut. Det är normalt att fettet separeras och flyter till toppen, och ibland har mjölken en blåaktig nyans, särskilt tidigt. (Din mjölkfärg kan också påverkas av din kost eller mediciner.) Skaka inte mjölken. Snäll istället det försiktigt för att blanda tillbaka fettet.

Din mjölk ska inte lukta eller smaka surt, men efter upptining har mjölken ibland en lite tvållukt från förändringen i fettet. Det här är helt bra.

Frysningsprocessen förstör några av antikropparna i mjölken, så frys inte den om du inte måste. Men fryst bröstmjölk är fortfarande friskare och erbjuder mer skydd mot sjukdom än vad formeln gör.

Hur länge kan jag lagra bröstmjölk?

Det finns olika åsikter om hur länge bröstmjölken förblir färsk när den har lämnat kroppen.

  • Färsk bröstmjölk. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att mjölk kan hållas vid rumstemperatur i sex till åtta timmar, även om det är bäst att kyla den omedelbart. Använd färsk, kyld mjölk inom fem dagar. (Förvara den på baksidan av huvuddelen av kylen.)
  • Fryst bröstmjölk. I frysfacket i kylskåpet (5 grader F) kan mjölken frysas i två veckor. Om det finns ett frysfack med separata dörrar (0 grader F) kan det förvaras i tre till sex månader. Och i en bröstkorg eller upprätt frys (-4 grader F) kommer det att vara bra i sex till 12 månader.

(Använd lägre siffror - tre månader och sex månader - för bästa kvalitet. I den högre änden är mjölken fortfarande säker, men kvaliteten blir lite lägre.)

När du har tinat fryst mjölk kan du hålla den i kylen i upp till 24 timmar. Om det är vid rumstemperatur, använd det inom en timme. (Om du inte har använt den på den tiden, måste du kasta bort den, eftersom du inte kan frysa den.) Om du behöver transportera mjölk, håll den kall tills du börjar använda den.

Vissa hälso-och sjukvårdspersonal rekommenderar att du kastar ut mjölk som finns kvar i ditt barns flaska efter en utfodring, men andra kan säga att det är okej att spara en flaska delvis konsumerad bröstmjölk så länge du kyler den direkt och använder den inom fyra timmar.

Hur tinar jag fryst bröstmjölk?

För att tina frusen mjölk håller du påsen eller flaskan under varmt vatten tills det är en behaglig temperatur eller låter den avfrostas i kylen över natten. Använd inte mikrovågsugnen för avfrostning eller uppvärmning, eftersom den dödar näringsämnena i bröstmjölk och hot spots kan utvecklas.

Vad kan jag göra om jag har problem med att pumpa?

För många kvinnor är det svåraste med att pumpa att hitta tiden att passa in i deras schema under arbetsdagen eller hitta ett bekvämt, privat utrymme att göra det i. Men pumpning kommer inte lätt för alla. Här är några orsaker till att du kan ha problem med att få ut mycket mjölk och några tips för vad du ska göra åt det:

  • Du kanske pumpar för tidigt. Du får inte mycket mjölk ur dina bröst om du eller ditt barn nyligen har gjort ett bra jobb med att tömma dem. Stres inte om exakt när det är den perfekta tiden att pumpa, men tänk på om du har problem.
  • Du kan behöva ändra inställningarna på din pump. Det kan vara svårt att få tillräckligt med mjölk om sugtrycket är för lågt eller cykelhastigheten är för snabb. I vissa fall kanske din pump inte ger rätt pumpmönster för dig oavsett hur du justerar den. De mest avancerade pumparna har nu ett omprogrammerbart inställningskort som du kan skicka tillbaka till tillverkaren för justering.
  • Du kanske inte använder en mycket bra bröstpump. Vissa kvinnor har svårt att få ut tillräckligt med mjölk om de använder en manuell pump eller en elektrisk som inte fungerar så bra (efter ungefär ett års användning kan batteriet vara slitet). Du får de bästa resultaten från en högkvalitativ, elektrisk dubbelpump.
  • Du kanske använder sköldar (phalanges) som är för små för dina bröstvårtor. Detta är ett vanligt problem eftersom de flesta pumpar har phalanges som är utformade för kvinnor med små bröstvårtor. Om din phalange är för liten och bröstvårtorna sväller upp när du börjar pumpa, kommer du inte att kunna få ut så mycket mjölk ur dina bröst.

Många bröstpumpföretag tillverkar nu bröstfalanger i större storlekar. Se till att du använder den storlek som passar dig.

  • Du kanske inte producerar så mycket mjölk. Det finns många orsaker till detta, inklusive att inte amma tillräckligt ofta och inte hålla hydrat genom att dricka mycket vätska. Vissa mediciner, som avsvampningsmedel eller östrogener, kan också hämma mjölkförsörjningen.
  • Du kanske har problem med att låta ner din mjölk. Försök att koppla av och få dig bekväm när du pumpar. (Vissa kvinnor gillar att titta på en bild av sitt barn, stänga ögonen och tänka på sitt barn, eller till och med lyssna på en inspelning av deras babys coos eller gurgles.) Du kan också försöka massera dina bröst eller använda varma kompresser på dem innan pumpning.

Om du har problem eller känner dig missnöjd, ring en amningskonsult. Eller prata med pumpande mammor i vår gemenskap. De kan hjälpa till och vara en stor källa till stöd.

Läs mer:


Titta på videon: Amning och amningsteknik - Tips hur du bäst ammar din bebis (Maj 2022).


Kommentarer:

  1. Beall

    Jag är också exalterad över denna fråga. Du kommer inte att fråga mig, var jag kan läsa om det?

  2. Josef

    the useful information

  3. Dorrin

    Enligt min mening är detta självklart. Jag skulle inte vilja utveckla detta ämne.

  4. Dawud

    Enligt min mening begår du ett fel. Låt oss diskutera.



Skriv ett meddelande