Information

Bra positioner för amning

Bra positioner för amning

Amning tar övning. Att lära sig att hålla och stödja ditt barn i en bekväm position kräver också samordning - och tålamod.

Men det är väl värt ansträngningen att hitta ett ammande grepp som fungerar för dig och ditt barn. När allt kommer omkring kommer ni att spendera timmar ammande varje dag.

Den här klassiska amningspositionen kräver att du vaggar ditt barns huvud i armens krok.

Bäst för: spädbarn som levererades vaginalt. Vissa mödrar säger att detta grepp gör det svårt att leda deras nyfödda mun till bröstvårtan, så du kanske vill vänta med att använda den här positionen tills du har blivit mer bekväm med amningen, vanligtvis när ditt barn är 4 till 6 veckor gammalt. Kvinnor som har haft kejsarsnitt kan finna att det sätter för mycket press på buken.

Också känt som hållaren på tvärsidan, skiljer sig detta läge från hållarhållet genom att dina armar byter roller.

  1. Om du ammar från ditt högra bröst, använd din vänstra hand för att stödja ditt barns huvud.
  2. Med tummen och fingrarna bakom huvudet och under öronen, led hans mun till ditt bröst.

Bäst för: nyfödda, små spädbarn och spädbarn som har problem med att klämma fast vid.

Kopplingen eller fotbollshållaren

Som namnet antyder, tuckar du ditt barn under din arm (på den sida som du ammar från) som en fotboll eller handväska.

  1. Placera ditt barn vid din sida, under armen, stödd av en kudde. Hon borde ligga ansiktet uppåt, näsan nivå med din bröstvårta.
  2. Vila din arm på kudden och stöd ditt barns axlar, nacke och huvud med handen och underarmen.
  3. Med tummen och fingrarna bakom hennes huvud och under hennes öron, led munnen till din bröstvårta, haka först, för att skapa en bra spärr.

Bäst för: om du har haft en c-sektion (för att undvika att barnet sätter press på dina sömmar). Och om ditt barn är litet eller har problem med att låsa fast, låter detta håll dig leda huvudet mot din bröstvårta. Det fungerar också bra för kvinnor som har stora bröst eller platta bröstvårtor, och för mammor till tvillingar som ammar båda barnen på en gång.

Det sidogående läget

Även om du inte ser kvinnor som ammar offentligt så här, är det en populär position för många ammande mödrar när de är hemma.

Det sidogående läget gör det också lätt för dig att extrahera dig själv om ditt barn somnar på bröstet. Se bara till att överföra honom till ett säkert sovutrymme och lämna honom aldrig utan tillsyn på en vuxen säng eller soffa.

  1. Ligg på din sida i sängen med en kudde under huvudet och en mellan dina böjda knän, om du vill, för att hålla ryggen och höfterna i en rak linje.
  2. När ditt barn vetter mot dig, dra honom nära, så att huvudet lutar något bakåt så att han kan öppna munnen bred. Vila huvudet på din nedre arm.
  3. Om ditt barn måste vara högre och närmare ditt bröst, använd din övre arm för att vagga honom med handen under öronen. Var noga med att inte sätta press på baksidan av hans huvud. Han borde inte anstränga sig för att nå din bröstvårta, och du borde inte böja dig mot honom.

Bäst för: om du återhämtar dig från en c-sektion eller svår förlossning, är att sitta upp obehagligt eller om du ammar i sängen.

Koalahållet

När du har tagit det här hållet, kan du prova det medan ditt barn fästs i dig i en mjuk bärare för handfri amning. Om detta fungerar för dig och ditt barn kanske du aldrig går tillbaka.

  1. Håll ditt barn ordentligt upprätt, benen sträckte sig över benet och huvudet i linje med ditt bröst.
  2. Hennes huvud lutar sig naturligt tillbaka när hon kläms fast. Se till att stödja hennes huvud och hålla en arm runt henne hela tiden - tills hon blir tillräckligt gammal för att hålla sig själv.

Bäst för: spädbarn med återflöde, eftersom ammande upprätt kan vara lättare på deras matsmältning. Om du kan behärska detta grepp i en bärare är det en idealisk position för aktiva mammor.

Det avslappnade hållet

Forskning visar att omvårdnad i en benägen position kan stimulera matningsreflex hos mödrar och spädbarn.

  1. Luta dig tillbaka i ett halvt lutat läge. Se till att huvudet och axlarna stöds.
  2. Lägg ditt barn framåt på magen med armarna kramar ditt bröst. Tyngdkraften bör hålla honom i den perfekta positionen och hjälpa till att fördjupa hans spärr.

Bäst för: mödrar med ömma bröstvårtor eller spädbarn med svår spärr. Detta är också en utmärkt position för mödrar som vill ha en trevlig och avkopplande kos. Du kanske tycker att detta grepp känns ganska naturligt för dig och ditt barn.

Det efter kejsarsnitt avslappnade hållet

Det här hållet tar bort trycket från snittplatsen och låter dig njuta av en halvt lutad position. Det kan se lite roligt ut, men eftersom bröstet är en cirkel kan det komma från valfri sida.

  1. Hitta en bekväm plats där du kan sitta i en 45-graders vinkel och få fullt stöd.
  2. Lägg ditt barn över axeln så att hennes huvud vetter mot ditt bröst och hennes mun är i linje med din bröstvårta.
  3. Kontrollera att du och ditt barn är båda täta och säkra innan du leder henne att klämma fast.

Bäst för: ammande mödrar som vill luta sig tillbaka och koppla av efter en ny c-sektion.

Tvillinghållet

Amningstvillingarna innebär att du kommer att tjäna mycket mjölk och behöver mycket stöd - bokstavligen och bildligt.

  1. Placera en stor kudde eller kudde över knät för att hjälpa dig att vagga båda dina barn på en gång.
  2. Om det är möjligt, ha någon i närheten som kan skicka dina barn till dig när du är klar.
  3. Lägg ett barn under varje arm med huvudet mot dina bröst. Använd dina armar och händer för att stödja ryggen och huvuden. Se till att båda barnen är tillräckligt nära bröstet för att få en bekväm spärr.

Bäst för: ammande tvillingar. Detta grepp kan spara din förnuft om du är mor till multiplar.

Tips för varje sjuksköterska

Stöd din kropp
Välj en bekväm stol med armstöd och använd kuddar - många av dem - för att stödja ryggen och armarna. (De flesta soffor stöder inte tillräckligt.)

Stöd också dina fötter för att undvika att böja dig mot ditt barn. En fotpall, soffbord eller bunt med böcker kan fungera. En kudde eller vikt filt på ditt knä kan också hindra dig från att krumma över.

Oavsett vilken vårdposition du använder, se till att ta ditt barn till ditt bröst, snarare än tvärtom.

Stöd dina bröst
Dina bröst blir större och tyngre under amning. När du sjuksköterska, använd din fria hand för att stödja ditt bröst med ett C-håll (fyra fingrar på ena sidan av bröstet och tummen på andra sidan) eller ett V-håll (pek- och långfingrar spända på vardera sidan av bröstet bröst).

Obs: Håll fingrarna minst 2 tum bakom bröstvårtan och areola så att ditt barn kan få en hel spärr.

Stöd ditt barn
Att känna dig bekväm och säker hjälper din barnsköterska lyckligt och effektivt. Använd dina armar och händer, plus kuddar, för att stödja barnets huvud, nacke, rygg och höfter - och håll dem i en rak linje. I början är hud-mot-hud-kontakt bäst, med en filt för att hålla ditt barn varmt när det behövs. Så småningom kan du också sköta honom medan du svänger med armarna vid hans sidor.

Varier din rutin
Experimentera med vårdpositioner för att hitta dina favoriter. En djup, bekväm spärr hjälper dig att undvika smärtor i bröstvårtan. Många kvinnor växlar regelbundet om ammar för att undvika att de får tilltäppta mjölkkanaler. Eftersom varje håll sätter press på en annan del av din bröstvårta, kan variation också hjälpa dig att undvika öm bröstvårtor.

Ett annat tips: Växla vilket bröst du ammar från första gången vid varje utfodring för att öka mjölkproduktionen.

Koppla av och sedan sjuksköterska
Ta några djupa andetag, stäng ögonen och tänk fredliga, lugnande tankar. Håll ett glas eller en flaska vatten till hands att dricka medan du ammar - om du håller dig hydratiserad hjälper du att producera mjölk.

Dags att stoppa?
Idealt kommer ditt barn att bestämma att hon har fått nog när hon tappat ett eller båda brösten. Om du behöver ta bort ditt barn från ditt bröst medan du matar, sätter du försiktigt fingret i hörnet av hennes mun och når mellan hennes tandkött för att bryta sugningen (vilket kan vara anmärkningsvärt starkt!).

Försök undvika att somna
Amning hjälper till att skydda ditt barn mot plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS). AAP rekommenderar dock att du inte somnar med ditt barn eftersom du kan rulla över på honom. Om du tror att du eventuellt kan somna medan du ammar, mata ditt barn på sängen snarare än på en soffa eller en dynad stol, som är mer farliga eftersom spädbarn kan fastna mellan kuddarna.

Se också till att det inte finns några kuddar, filtar, lakan eller andra föremål på sängen som kan hindra ditt barns andning eller orsaka överhettning. Om du somnar, flytta ditt barn till sin egen säng så snart du vaknar.

Fler frågor?

För praktisk hjälp, be din läkare att hänvisa dig till en amningskonsult eller hitta en genom att söka i databasen hos International Lactation Consultant Association.


Titta på videon: Philips AVENT amningsguide - praktiska tips och steg för steg guide (Oktober 2021).