Information

Hur du håller ditt barn säkert i solen

Hur du håller ditt barn säkert i solen

Spädbarn kan snabbt drabbas av skador på solbränna och värmeslag på kort och lång sikt, så att ditt barn är säkert i solen är avgörande.

Solbränna kan orsaka smärta, feber och uttorkning. Och bara en solbränna under barndomen ökar risken för melanom (den dödligaste typen av hudcancer) såväl som rynkor senare i livet.

Håll ditt barn helt ur solen så mycket som möjligt före 6 månaders ålder. När du går utomhus, var särskilt försiktig under de första månaderna med att vidta alla följande försiktighetsåtgärder.

Hur och när solbränna händer

Solen är starkast mellan klockan 10 och 4, så när du kan, ta en promenad eller utomhus leka med ditt barn tidigare än klockan 10 eller senare än 4. När du vågar ut, tänk på att solens strålar studsar från ytorna som vatten, snö, cement och sand.

Men ditt barn kan också brännas på andra tider på dagen och på molniga eller svala dagar. Varför? Eftersom det inte är solens värme som bränner huden utan solens ultravioletta (UV) strålar.

UV-strålar kan skada huden hela tiden, dygnet runt, även mitt på vintern. Och ett barns tunnare, mer känsliga hud är särskilt sårbar.

Du kan inte känna dessa när de träffar din hud, men du ser effekterna senare. (Det kan ta flera timmar innan rodnad och smärta vid en mild första grads brännskada uppträder.)

Förvara ditt barn på skyddade platser

Använd parasoll på barnets barnvagn eller vagn när du är ute. Överväg att köpa en billig (mindre än $ 20) pop-up barnvagnsskärm som har inbyggt UV-skydd och passar över din barnvagns tak som skyddar ditt barns hela kropp.

Försök att hålla ditt barn i skuggan - till exempel under ett träd eller paraply. Du kan bli förvånad över att få veta att skugga endast ger ett partiellt skydd mot UV-strålar. Utan solskyddsmedel eller annat skydd kan även ett barn i skuggan bli solbränd.

Om du längtar efter att tillbringa dagen på en strand eller park, kan ett soltält utomhus med inbyggt UV-skydd hålla ditt barn svalt och skyddat.

Klä ditt barn i skyddskläder

Täck barnets armar och ben i lätta, ljusa kläder. Ljusa färger reflekterar värmen och håller huden svalare än mörka färger, som absorberar värme.

Tyger med tät väv skyddar huden bättre än löst vävda tyger. (Håll tyget upp mot ljuset. Ju mindre ljus du ser skiner igenom, desto hårdare blir väven.)

Du kan hitta kläder som baddräkter och T-shirts tillverkade av tyg med solskydd inbyggt i det. Dessa produkter kan vara lite dyr, men de kan vara en bra investering om du ofta befinner dig utomhus med ditt barn.

Oavsett om ditt barn är skalligt eller har ett fullt hårstrå, är en hatt ett måste. Välj en hatt med klaffar i ryggen för nackskydd och en bräda som är tillräckligt bred för att skugga ansiktet. En kant som skyddar öronen är bättre än den som bara skyddar framför.

Om ditt barn kommer att bära dem, prova ett par UV-skyddande solglasögon.

Slather på solkräm

Välj en solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 15. Leta efter orden "brett spektrum" på etiketten. "Brett spektrum" betyder att produkten skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. UVB-strålar är mer benägna att orsaka solbränna och rynka, medan UVA-strålar orsakar skador djupare i huden.

Applicera solskyddsmedel 15 till 30 minuter innan du går utomhus och applicera den varannan timme. Se till att du täcker alla utsatta områden i ditt barns hud, inklusive öronspetsarna, baksidan av nacken och fotens toppar.

Om ditt barn går i vattnet ska du applicera solskyddsmedel igen så snart du handdukar bort honom - även om det har gått mindre än två timmar sedan du använde den.

Andra tips:

  • Byt ut familjens solkräm med jämna mellanrum. De aktiva ingredienserna förlorar effektiviteten efter ett tag.
  • Lär dig vilken typ av solkräm som är bäst för barn.
  • Testa din solkräm IQ.
  • Läs mer om när du ska börja använda solskyddsmedel på ditt barn.
  • Ta reda på om du behöver oroa dig för att barn ska lägga händerna i munnen efter att solskyddsmedel har applicerats.

Skydda ditt barn från såväl värmen som solen

Det är lätt för ditt barn att bli överhettad i varmt sommarväder. För mer information, läs hela artikeln om värmeslag hos barn.

För att undvika värmeslag:

  • Klä ditt barn i lätta, löst passande kläder.
  • Håll ditt barn i skuggan när det är möjligt.
  • Se till att bilen är avkyld innan du åker.
  • Erbjud ditt barn massor av vätskor (bröstmjölk eller formel ger mycket vätska; erbjud inte vatten innan 6 månader).
  • Om du inte har luftkonditionering hemma, besök en allmän, luftkonditionerad plats på mycket varma eller fuktiga dagar. Det offentliga biblioteket och köpcentret är bra alternativ. Vissa samhällen erbjuder skyddsrum specifikt för detta ändamål.

Se till att ditt barn är skyddat när det handlar om andra

Kontrollera med ditt barns andra vårdgivare för att vara säker på att de förstår vikten av att skydda ditt barn från solen.

Daghem har ofta särskilda försiktighetsåtgärder innan de går utomhus med barn, även om de flesta kommer att hålla unga barn inomhus när det är möjligt. Tillhandahåll solskyddsmedel och lämpliga kläder för ditt barns vårdgivare att använda.

Gör det enkelt

Tyg solskyddsmedel i din blöjväska, tillsammans med en hatt och lite solglasögon, om ditt barn är villigt att bära dem.

Du kanske också tappar in (eller stuvar i bilen) en extra långärmad, långbens, lättviktsdräkt för mer skydd när du är på språng. Det kan vara praktiskt när du bestämmer dig för att stanna vid parken på vägen hem och ditt barn inte är täckt.


Titta på videon: Så skyddar du dig mot försommarsolen - Nyhetsmorgon TV4 (Oktober 2021).