Information

Nappning: 1 till 2 år

Nappning: 1 till 2 år


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Experterna är enhälligt överens om att barn måste tuppla och vara i tupplur. Nyfödda sover så mycket och så länge de behöver. Mellan 4 och 12 månader flyttar de flesta barn till två tupplurar om dagen (en på morgonen och en på eftermiddagen), var och en från 20 minuter till tre timmar.

Runt 2 års ålder tar de flesta småbarn en enda två timmars tupplur mitt på dagen, och vid 3 års ålder ger vissa upp tupplurarna helt. Som med de flesta andra sömnproblem, är konsistens från din sida avgörande. Läs mer om experter och resurser för babysömn.

Mindells åsikt

Jodi Mindell, barnpsykolog och författare till Sova genom natten: Hur spädbarn, småbarn och deras föräldrar kan få en god natts sömn, är biträdande direktör för Sleep Disorders Center vid Children's Hospital i Philadelphia. Cirka 18 månader, säger hon, ger barn vanligtvis upp sin morgondag.

Om du kan, låt ditt barn tupplur på samma ställe som han sover på natten. En inställd tupplurstid på en bestämd plats säkerställer att han får den sömn han behöver. De bästa tiderna för tupplurar är mitt till sent på morgonen för morgon tupplurar och tidig eftermiddag för eftermiddags tupplurar.

Låt inte ditt barn tuppla efter fyra på eftermiddagen, annars får han problem att sova på natten. Åtminstone tre timmar bör förflytta mellan slutet av en lur eftermiddagen och sänggåendet. Gör tupplurarna konsekventa.

Ferbers utsikt

Barnläkare Richard Ferber, grundare av Center for Pediatric Sleep Disorders på Boston Children's Hospital, säger att ditt barn kan ge upp sin morgon tupplur vid ålder 2. Två tupplurar dagtid kan skära i natt sömn.

Läs mer om Ferber sömnmetoden.

Brazeltons syn

Barnläkare T. Berry Brazelton, författare till Beröringspunkter barnutvecklingsböcker, säger två tupplurar är inte längre förutsägbara i denna ålder, även om han rekommenderar att du lägger ner ditt barn för en kort tid på morgonen och igen på eftermiddagen. När ditt barn är 18 månader gammalt, förvänta dig inte mer än en tupplur om dagen, vanligtvis mellan kl. Låt inte ditt barn sova över tre, annars kan du ha svårare att få henne i säng på natten.

Sears syn

William Sears och hans familj (han och hans söner är barnläkare och hans fru är en registrerad sjuksköterska) är kända för att förespråka en mild och vårdande strategi för att hjälpa små barn att slå sig ner och sova. Vid 2 års ålder, säger han, de flesta barn tappar sin morgon tupplur men måste fortfarande vila på eftermiddagen i en timme eller två.

Sears säger att om ditt barn är en motvillig tupplur, uppmuntra honom genom att ligga med honom. Han säger att det också hjälper till att schemalägga tupplurar för samma tid varje dag och för att se till att tupprummet är tyst och mörkt. Försök spela mjuk musik, lägga dig med honom i en gungstol eller ligga med honom på en säng.


Titta på videon: Gentle Night RAIN 247 for Sleeping, Relaxing, Study, insomnia, Rain Sound, Gentle Rain No Thunder (Maj 2022).


Kommentarer:

  1. Ben

    Du har fel. Skriv till mig i PM, prata.

  2. Charlot

    I suggest you to visit a site on which there is a lot of information on a theme interesting you.

  3. Dharr

    Ja verkligen. Det händer. Vi kan kommunicera kring detta tema.

  4. Kordell

    det verkar för mig att det här är den lysande idén

  5. Ananda

    Jag tror att de har fel. Vi måste diskutera. Skriv till mig i PM, tala.

  6. Crosly

    Ganska rätt! Jag gillar den här idén, jag håller helt med dig.



Skriv ett meddelande