We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Experterna är enhälligt överens om att barn måste tuppla och vara i tupplur. Nyfödda sover så mycket och så länge de behöver. Mellan 4 och 12 månader flyttar de flesta barn till två tupplurar om dagen (en på morgonen och en på eftermiddagen), var och en från 20 minuter till tre timmar.
Runt 2 års ålder tar de flesta småbarn en enda två timmars tupplur mitt på dagen, och vid 3 års ålder ger vissa upp tupplurarna helt. Som med de flesta andra sömnproblem, är konsistens från din sida avgörande. Läs mer om experter och resurser för babysömn.
Mindells åsikt
Jodi Mindell, barnpsykolog och författare till Sova genom natten: Hur spädbarn, småbarn och deras föräldrar kan få en god natts sömn, är biträdande direktör för Sleep Disorders Center vid Children's Hospital i Philadelphia. Cirka 18 månader, säger hon, ger barn vanligtvis upp sin morgondag.
Om du kan, låt ditt barn tupplur på samma ställe som han sover på natten. En inställd tupplurstid på en bestämd plats säkerställer att han får den sömn han behöver. De bästa tiderna för tupplurar är mitt till sent på morgonen för morgon tupplurar och tidig eftermiddag för eftermiddags tupplurar.
Låt inte ditt barn tuppla efter fyra på eftermiddagen, annars får han problem att sova på natten. Åtminstone tre timmar bör förflytta mellan slutet av en lur eftermiddagen och sänggåendet. Gör tupplurarna konsekventa.
Ferbers utsikt
Barnläkare Richard Ferber, grundare av Center for Pediatric Sleep Disorders på Boston Children's Hospital, säger att ditt barn kan ge upp sin morgon tupplur vid ålder 2. Två tupplurar dagtid kan skära i natt sömn.
Läs mer om Ferber sömnmetoden.
Brazeltons syn
Barnläkare T. Berry Brazelton, författare till Beröringspunkter barnutvecklingsböcker, säger två tupplurar är inte längre förutsägbara i denna ålder, även om han rekommenderar att du lägger ner ditt barn för en kort tid på morgonen och igen på eftermiddagen. När ditt barn är 18 månader gammalt, förvänta dig inte mer än en tupplur om dagen, vanligtvis mellan kl. Låt inte ditt barn sova över tre, annars kan du ha svårare att få henne i säng på natten.
Sears syn
William Sears och hans familj (han och hans söner är barnläkare och hans fru är en registrerad sjuksköterska) är kända för att förespråka en mild och vårdande strategi för att hjälpa små barn att slå sig ner och sova. Vid 2 års ålder, säger han, de flesta barn tappar sin morgon tupplur men måste fortfarande vila på eftermiddagen i en timme eller två.
Sears säger att om ditt barn är en motvillig tupplur, uppmuntra honom genom att ligga med honom. Han säger att det också hjälper till att schemalägga tupplurar för samma tid varje dag och för att se till att tupprummet är tyst och mörkt. Försök spela mjuk musik, lägga dig med honom i en gungstol eller ligga med honom på en säng.
Du har fel. Skriv till mig i PM, prata.
I suggest you to visit a site on which there is a lot of information on a theme interesting you.
Ja verkligen. Det händer. Vi kan kommunicera kring detta tema.
det verkar för mig att det här är den lysande idén
Jag tror att de har fel. Vi måste diskutera. Skriv till mig i PM, tala.
Ganska rätt! Jag gillar den här idén, jag håller helt med dig.